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Workshop Nutrição: Natal saudável, mantendo a tradição

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Dia 14 de Dezembro de 2011, venha assistir ao Workshop de nutrição “Natal saudável, mantendo a tradição”.

Inscrições GRATUITAS para sócias VIVAFIT e por 5€ para não sócias.

Horário:

  • 11h
  • 18h45

 

A nutricionista irá dar dicas para mantermos uma alimentação saudável no Natal, sem deixar de manter as nossa tradições.

 

Inscrições: 210 990 068 / 916 869 863

 

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88 cm de cintura: número perigoso para o seu coração!

Se há linhas que nunca se devem passar, a do perímetro abdominal superior a 88 cm é uma delas.

Para além de ser sinónimo de gorduras localizadas, representa também um elevado risco de doenças cardiovasculares.

Felizmente, o Vivafit tem boas medidas para contornar este problema: treinos rápidos e descontraídos de 30 min, que se podem dividir em aulas de Circuito, Pilates ou Body Vive. E só paga cerca de 1,30€/dia.

Medida da cintura = % de desconto na inscrição

Aproveite Já!


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Novos Horários Aulas de Grupo

Caras sócias,  já a partir de 18 de Setembro entra em vigor o novo horário de aulas de grupo.

Atendendo aos pedidos de inúmeras sócias criámos mais aulas que esperamos que vão ao encontro das suas necessidades. Mais um aula de Pilates à hora de almoço, uma nova aula de Pilates 6ª feira às 17h10 e uma nova aula de Body Vive 4ª feira às 18h05.

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Ah, e tal, porque eu não tenho tempo…

Ah, e tal, porque eu não tenho tempo…
Há muito que a falta de tempo deixou de ser uma desculpa válida para não praticar exercício.
Inúmeros ginásios apostam em programas de exercício rápidos à medida do ritmo acelerado
dos nossos dias. Um exemplo de sucesso é a cadeia Viva Fit, com 100 ginásios espalhados pelo país.
Nestes espaços reservados só a mulheres, as sócias podem treinar a qualquer hora do dia sem marcação prévia e o
circuito dura apenas 30 minutos! Aproveite a hora do almoço, por exemplo, e mantenha-se
em forma sem gastar um balúrdio. Descubra o VivaFit mais perto de si, aqui.
Leia todo o artigo aqui.

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8 Março Dia da Mulher

Vamos comemorar o Dia da Mulher no Vivafit São Domingos deBenfica.

Venha treinar neste dia em honra de todas as Mulheres do Mundo!

Temos uma pequena homenagem, só para si!

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Dia das Amigas

Dia das Amigas

Uma Mulher com M sabe que a beleza começa no exercício físico diário.

No dia 24 de Fevereiro temos o Lançamento da Nova Coreografia deBODYVIVE e um dia especial no Vivafit, muito divertido cheio de alegria e diversão, com diversos horários durante o dia.

Sabemos que fazer exercício com companhia é muito mais divertido e aumenta significativamente a taxa de frequência ao programa de treinos. Traga uma Amiga, uma Vizinha, uma Colega ou Familiar.

Para começar, o Vivafit dá-lhe um incentivo:

Traga uma amiga para participar neste dia e caso se inscreva, o Vivafit oferece-lhe UMA MENSALIDADE GRÁTIS!

Para a sua Amiga, o Vivafit dá-lhe uma ajudinha:

Por participar neste dia o Vivafit oferece-lhe 80% na Inscrição!

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Fotos Dias das Amigas

Parte da equipa maravilha!

As fotografias do Dia das Amigas do Vivafit de São Domingos de Benfica já estão disponíveis aqui.

Dia de lançamento da nova coreografia de Body Vive, aulas abertas a sócias e amigas. Dia de festa com muita animação, brindes e surpresas!

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